TIPS PEMAKANAN YANG SIHAT

Cuba tengok gambarajah ni. Makanan harian haruslah seimbang untuk memenuhi segala nutrisi harian kita.

Namun hari ini kita seringkali disajikan dengan makanan yang kurang sihat seperti makanan segera yang sudah kurang nutrisinya. Cukup sekadar hanya mengenyangkan sebab tu ramai yang mudah jatuh sakit.

Antara penyebab utama terjadinya penyakit ialah melalui makanan.

Jadi ambillah makanan yang seimbang seperti piramid makanan ini.

Kurangkan makanan yang berlemak atau berminyak. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta ambillah dalam kuantiti yang seimbang.

Makan secara sihat untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan.

#gempakbintang